坐禅瞑想の実践

夜坐禅会にて、坐禅瞑想を実践中

夜坐禅会にて、臥禅を体験

チーゴンフィットネススタジオでチーゴンスタンディング（站樁法）を実践中。

立つことで心臓に負担のない運動を、そして瞑想を同時に行う画期的な訓練法。

アイソメトリック運動。

チーゴンフィットネススタジオでは坐禅瞑想を行い、その後にゆっくり運動としてカラダに負担のない運動を行います。

その後は、SANDA-BOX（サンダボックス・武術エクササイズ）でグローブを付けてパンチ、キックとミットめがけてステレス発散ですｗ