明光武道 深雪館 館主のブログを開設しました。

http://miyukikan.hatenablog.com/

毎月一回開催の坐禅会。

８月は２６日に朝坐禅会も夜坐禅会も開催します。

８／２６（土）朝坐禅会　＠銀座会場

                     夜坐禅会　＠表参道会場

瞑想は、自分リセット術としてだけではなく、医学的観点からも研究が進んでるのをご存知ですか。

現在よく耳にする”マインドフルネス瞑想”は、元々はペインコントロールとして医学療法として実施されていたのが始まりです。

そんな瞑想についてのお話を含め

各所で開催している「禅・瞑想のススメ」の講演でお話している内容から、TOPICS的に毎回の坐禅会でお話ししております。

何かのお役に立ててれば嬉しいかぎりです。

まずは、氣軽に体験してから！そして瞑想方法を正しく学んで、ライフスタイルに取り入れてみませんか。

詳細は事務局info@miyukikan.comまで！